Haiku 033
"La formación de nuevos hábitos es el secreto para hacer cambios duraderos que realmente mejorarán nuestra vida. Un hábito a la vez, durante un mes."
Haiku 034
"5 Pasos para formar un hábito:
1. Seleccionar el hábito: 1 por mes, aquel que tenga efecto en tu vida
2. Escribir un plan: Enunciar lo que se quiere lograr cada dia, el evento que antecederá al hábito y a quien le rendirás cuenta de tu avance.
3. Divulguar su meta en público: Difundir la noticia para conseguir aliados que serán tus ángeles guardianes
4. Rendir cuentas diariamente sobre el progreso: Contarle a tus ángeles si tuviste éxito o no
5. Celebrar: Una vez establecido el hábito, celebrar y perseverar para mantenerlo"
1. Seleccionar el hábito: 1 por mes, aquel que tenga efecto en tu vida
2. Escribir un plan: Enunciar lo que se quiere lograr cada dia, el evento que antecederá al hábito y a quien le rendirás cuenta de tu avance.
3. Divulguar su meta en público: Difundir la noticia para conseguir aliados que serán tus ángeles guardianes
4. Rendir cuentas diariamente sobre el progreso: Contarle a tus ángeles si tuviste éxito o no
5. Celebrar: Una vez establecido el hábito, celebrar y perseverar para mantenerlo"
Haiku 035
"El compromiso con el hábito: El sólo hecho de comprometernos con un hábito, fijarnos una meta medible y enunciarlo ante un grupo de personas, es un paso enorme para hacer que el cambio o creación del hábito sea un éxito"
Haiku 036
"Rendir cuentas: Rendir cuentas a diario hace que queramos cumplir el hábito todos los días para que los demás sepan de nuestro éxito y además nos da una sensación de recompensa"
Haiku 037
"Ánimo: Hablarles a los demás sobre nuestro reto, nos permitirá obtener apoyo en los momentos en los que lo necesitemos, los demás podrán alentarnos y ayudarnos a forjar el hábito"
Haiku 038
"Inspiración: Que mejor motivación que ver que a otros les está yendo bien en su proceso, si ellos son capaces.. Yo también. Es recomendable encontrar un grupo que le ayude a perseverar y a potenciar el poder para forjar el hábito"
Haiku 039
"Reglas para la formación de hábitos:
1. Un sólo hábito a la vez: La concentración es clave para obtener el éxito
2. Elejir una meta fácil: Comenzar en pequeño, cuando tengamos más habilidad nos pondremos retos más grandes
3. Elejir algo medible: Debemos poder identificar si tuvimos éxito o no
4. Conciencia: Es recomendable hacer el cambio de hábito a la misma hora cada día, esto aumenta las probabilidades de que se convierta en un hábito
5. Rendir cuentas: Diariamente, no cada dos o tres dias, esto mantendrá la sensación de poder
6. Conservar una actitiud positiva: Prepararse para los altibajos, recibirlos y seguir adelante, la vergüenza no tiene cabida "
1. Un sólo hábito a la vez: La concentración es clave para obtener el éxito
2. Elejir una meta fácil: Comenzar en pequeño, cuando tengamos más habilidad nos pondremos retos más grandes
3. Elejir algo medible: Debemos poder identificar si tuvimos éxito o no
4. Conciencia: Es recomendable hacer el cambio de hábito a la misma hora cada día, esto aumenta las probabilidades de que se convierta en un hábito
5. Rendir cuentas: Diariamente, no cada dos o tres dias, esto mantendrá la sensación de poder
6. Conservar una actitiud positiva: Prepararse para los altibajos, recibirlos y seguir adelante, la vergüenza no tiene cabida "
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