MiHaiku

Haiku 127-132

2010-11-18T03:57:00.000-08:00

Haiku 127

"Un dia cualquiera nos levantamos con ganas de dejar de lado todos nuestros temores y nos comprometemos de todo corazón con aquello que nos interesa, y vertimos en ello toda nuestra pasión y alma, ese será el mejor día de nuestras vidas"

Haiku 128

" Hay que estar antentos para mitigar los intentos de autosabotaje a nuestro bienestar, y a aprender a como sentirnos cómodos con él por periodos prolongados. No sólo debemos saber como manejar la adversidad, también es necesario aprender a mantener la sensación de bienestar."

Haiku 129

"La conciencia del momento presente nos permite gozar en el presente y vivir en el ahora, pues la magia de la vida se manifiesta en el ahora"

Haiku 130

"Descubre cual es el corral imaginario que haz creado, aquel que siempre ha parecido real y permanente y toma toda tu energía para derribarlo, verás la increíble sensación de bienestar que esto produce y como todas esas limitaciones salen en estampida y cambian tu vida."

Haiku 131

"Es de gran valor acoger las emociones y los obstáculos mentales y develarlos, pues una vez los vemos, pierden todo su poder para controlarnos"

Haiku 132

"Los seres humanos tenemos una capacidad muy superior para alcanzar nuestras metas que la que solemos reconocer, el truco está en poner en armonía el corazón y la mente con la razón de esas metas."

Haiku 116-126

2010-11-17T04:01:00.000-08:00

Haiku 116

"Culminar es la expresión última de nuestro compromiso, si dejamos cabos sueltos, éstos serán obstáculos que impedirán el flujo de energía, a medida que aparecen más cabos sueltos, nuestra energía empezará a represarse, o peor aún, podrá tomar un rumbo inesperado."

Haiku 117

" El acto de culminar algo es una forma poderosa de impulsar la corriente en la dirección correcta y aumentar aquello que realmente sea importante para nosotros."

Haiku 118

"Todo acto de completar las cosas desencadena un poder que a simple vista no vemos, es el combustible que manifiesta los deseos del corazón"

Haiku 119

"Descubre la sensación de paz interior que se produce al terminar algo, después no podrás vivir sin ella"

Haiku 120

"La mejor forma de generar nueva energía es el simple acto de culminar, al culminar el flujo de energía se dirige a otro lado y esto nos permite seguir logrando, por eso nunca debemos dejar represar esta poderosa fuente de energía "

Haiku 121

"La justificación es un anclaje que mantiene en su lugar las cosas inconclusas."

Haiku 122

"No te contentes con menos de lo que realmente deseas"
Wallace Hamilton

Haiku 122

"Cuidate de aceptar ofrecimientos de seguridad y tranquilidad a expensas de tu propia libertad creadora. Tan pronto cambies tu libertad por la ilusión de la seguridad, te será dificil recuperar esa libertad"
Wallace Hamilton

Haiku 123

"Sigue el impulso de tu corazón y recibirás bendiciones y favores inesperados"
Wallaca Hamilton

Haiku 124

"El simple acto de completar entrega una sensación de bienestar y paz interior, aquella que se obtiene al cerrar cosas importantes y al estar en armonía con el universo"

Haiku 125

"Cada cabo suelto absorbe energía, el acto de cerrar el círculo restablece la energía y despeja el aire"

Haiku 126

"Cada logro obtenido debe ser celebrado y nunca debe ser dado por sentado. Cada uno de ellos es un guiño travieso del universo, asegúrate de agradecer y devolver el guiño."

Haiku 110-115

2010-11-16T04:09:00.000-08:00

Haiku 110

"La falta de conciencia nos enceguece, oculta aquello que nos impide alcanzar el potencial que anhelamos profundamente"

Haiku 111

" El compromiso es una herramienta poderosa que nos permite hacer uso de toda la madera que tenemos en nuestro interior, la dificultad para obtenerlo está en una simple decisión: Querer hacerlo"

Haiku 112

"Nuestro compromiso debe ser lo suficientemente poderoso para vislumbrar que encontraremos obstáculos, los cuales sólo veremos y sobrepasaremos como consecuencia del compromiso mismo"

Haiku 113

"La niebla que podamos encontrar en el camino se desvanecerá en proporción a la profundidad de nuestro compromiso"

Haiku 114

"Fórmula para hacer milagros : Un Compromiso profundo + alma + corazón."

Haiku 115

"El compromiso aflora nuestros miedos profundos, aquellos que una vez identificados podemos derrotar, pues el miedo es cobarde."

Cinco deseos

2010-11-16T03:44:00.000-08:00

Hola, hemos llegado juntos al final de los Haikus referentes a el libro "El poder de lo simple" de Leo Babauta, y espero que éstos les hayan aportado tanto como a mí. Ahora comenzamos un nuevo camino, orientados por un enfoque que nos sacudirá a todos y que hará que pensemos en cinco deseos que puedan cambiar nuestras vidas. El libro nos invita a formular nuestros cinco deseos como si estuviesemos en nuestro lecho de muerte, primero desde la perspectiva haber fracasado en conseguirlos y luego transformándolos mágicamente en afirmaciones poderosas que nos permitan visualizarlos y por ende conseguirlos. Bienvenidos a este nuevo viaje y prepárense para el reto!!!.

De nuevo doy gracias al autor de este maravilloso libro que te atrapa en sus lineas y hace que no quieras soltarlo hasta leerlo de un solo tajo.

Haiku 096-109

2010-11-10T04:20:00.000-08:00

Haiku 096

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
7. Leer sobre el tema, esto ayuda a motivarse y enfocarse y disminuye la desmotivación"

Haiku 097

" Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
8. Encontrar amigos con ideas afines para encontrar aliados que nos ayuden a conseguirlas"

Haiku 098

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
9. Leer historias inspiradoras: Buscar historias de personas exitosas, los testimonios de éxito son inspiradores"

Haiku 099

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
10. Construir a partir de los éxitos: Cada paso a lo largo del camino es un éxito, debemos celebrar hasta el hecho de haber empezado, celebrar cada paso dado, y a partir de esa sensación de triunfo, dar otro pequeño paso"

Haiku 100

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
11. Superar con tenacidad los momentos de baja motivación y sensación de estancamiento, mantenernos firmes y ser muy ingeniosos para lograr que la motivación regrese."

Haiku 101

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas
12. Buscar ayuda, en personas con intereses similares, en un foro, comunidad en línea, redes sociales, este apoyo ayudará a mantener la motivación alta."

Haiku 102

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas
13. Hacer un gráfico de los triunfos, contar con un referente visual que ayude a visibilizar el camino recorrido, el avance y los éxitos alcanzados."

Haiku 103

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
14. Premiarnos a menudo: Celebrar cada pequeño paso en el camino como un triunfo y concedernos un premio"

Haiku 104

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
15. Ir tras las metas pequeñas, aquellas que permiten mantener la motivación, que además ofrecen victorias tempranas y que no son abrumadoras. "

Haiku 105

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
16. En algunos casos conseguir un instructor o tomar clases formales sobre el tema también permite ayudar a lograr lo que queremos"

Haiku 106

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
17. Nunca dejar dos días seguidos sin hacer algo por las metas que queremos."

Haiku 107

" Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
18. Utilizar el poder de la visualización: Visualizar a diario con lujo de detalles lo que queremos alcanzar, imaginar como se verá, sentirá, olerá y se oirá, esto mantendrá la motivación por periodos largos de tiempo."

Haiku 108

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
19. Ser consciente de las ganas de darse por vencido y superarlas con energía y entusiasmo, además diseñar una estrategia para que una vez identifiquemos que estamos bajando la guardia, inmediatamente fortalecernos y persistir."

Haiku 109

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
20. Disfrutar, disfrutar, disfrutar: Debe haber diversión en lo que hacemos diariamente, esto mantendrá viva nuestra pasión y automotivación para seguir adelante"

Haiku 081-095

2010-11-09T04:05:00.000-08:00

Haiku 081

"Establecer rutinas y convertirlas en hábitos requiere de algunos pasos claves:
1. Enfocarnos en ella: Debemos mantener la rutina como una meta principal durante un mes
2. Hacer que la rutina sea gratificante: Si se establece una rutina tranquilizante, ella misma será la recompensa.
3. Llevar un registro del progreso: Debemos informar a diario nuestro avance, para hacer un seguimiento explicito y ver que tan bien nos ha ido."

Haiku 082

" Aminorar el paso...si aprendemos a movernos a un ritmo mas lento seremos mas felices, eficientes y productivos"

Haiku 083

"La atención es uno de nuestros recursos más importantes. Aquello en lo que centramos nuestra atención se convierte en nuestra realidad"

Haiku 084

"Si aprendemos a enfocar la atención, a ser mas renuentes a desviarla y llevar las cosas a un ritmo más lento y relajado, comenzaremos disfrutar de la agradable sensación que produce terminar las cosas."

Haiku 085

"Trabajar a un ritmo más pausado puede ser más productivo, si podemos concentrar nuestra atención en las tareas mas importantes lograremos cosas importantes'"

Haiku 086

"Si nos enfocamos en realizar tantas tareas como sea posible, a un ritmo frenético, no lograremos hacer nada importante, trabajar duro y a un ritmo acelerado no nos llevará a ningún lado, ni nos permitirá terminar nada."

Haiku 087

"Si podemos continuar con una meta el tiempo suficiente, la alcanzaremos, sólo necesitamos paciencia y motivación."

Haiku 088

"La pasión es la clase de motivación que da mejores resultados"

Haiku 089

"Ocho maneras de automotivarnos:
1. Empezar en pequeño
2. Concentrar nuestra energía en una meta a la vez
3. Identificar nuestra motivación y nutrirla
4. Apasionarnos
5. Comprometernos
6. Mantener el entusiasmo
7. Crearnos expectativas
8. Poner la meta en un lugar visible"

Haiku 090

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
1. Iterativo e incremental: Plantear una expecativa inicial por debajo del 100% y dar pequeños pasos, uno a la vez. Toda caminata de 1000 millas comienza con el primer paso"

Haiku 091

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
2. Simplemente empezar: En vez de pensar en lo dificil que será y cuanto va a tardar, simplemente debemos empezar, busquemos esa energía que nos de el chispazo inicial y ya nada nos detendrá"

Haiku 092

" Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
3. Rendir cuentas: Comprometernos publicamente es un excelente motivador, esto hará que querramos hacerlo bien pues prefeririamos contarles a todos como vamos avanzando"

Haiku 093

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
4. Aplastar los pensamientos negativos: Reemplazándolos por positivos"

Haiku 094

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
5. Enfocarnos en los beneficios en vez de pensar en las dificultades, esto nos ayudará a energizarnos"

Haiku 095

"Recomendaciones para evitar darnos por vencidos y alcanzar las metas:
6: Recuperar el entusiasmo: Identifiquemos las razones por las cuales perdimos el entusiasmo y volvamos a enfocarnos y a energizarnos"

Haiku 071-080

2010-11-04T05:28:00.000-07:00

Haiku 071

"Para ser capaces de hacer las cosas que queremos, debemos tomar una decisión y esta es disminuir los compromisos de nuestra vida para así poder dejar tiempo libre para concentrarnos en el trabajo importante y alcanzar lo que deseamos"

Haiku 072

" Disminuir los compromisos exige determinación y una buena disposición para decir No."

Haiku 073

"Cada compromiso que aceptamos toma una parte de nuestro tiempo y si son muchos pueden llegar a extenuarnos, cada vez que aceptamos una petición estamos asumiendo un compromiso que absorberá parte de nuestras vidas. El secreto está en el balance adecuado de compromisos de tal forma que no agotemos nuestra energía y así no podamos hacer lo verdaderamente importante"

Haiku 074

"Un pequeño compromiso que aceptemos puede parecer que no va a exigirnos demasiado, pero un cúmulo de ellos puede consumir por completo nuestra vida, es ahi donde simplificar, organizar y reducir son nuestra mejor herramienta."

Haiku 075

"¿Cómo reducir el inventario de compromisos?. Estas preguntas nos pueden servir como tamiz para determinar en que compromisos deberíamos concentrarnos
1. ¿De que manera aporta valor a mi vida?
2. Qué tan importante es para mi?
3. Está en consonancia con las prioridades y valores que tengo?
4. De que manera se vería afectada mi vida si dejo de hacerlo?
5. ¿Esto favorece las metas que tengo?'"

Haiku 076

"Simplificar la lista de compromisos significa seleccionar cuatro o cinco compromisos importantes, tratarlos como esenciales, y deben generarnos muchos beneficios a cambio del esfuerzo y tiempo que invertimos en ellos."

Haiku 077

"Una lista de compromisos muy larga, es una muestra de que decimos 'Si' muy a menudo. La razón más importante por la que debemos aprender a decir 'No' es que nuestro tiempo es limitado y precioso y debemos protegerlo como a nuestra propia vida."

Haiku 078

"Como aprender a decir 'No'?
1. Aprender a identificar las peticiones como exigencias de nuestro tiempo
2. Analizar si esa nueva petición encaja con nuestra lista de compromisos esenciales
3. Ser honesto con quien solicita y decirle que no podrá aceptar ese compromiso
4. Mantenerse firme
5. No sentirse mal por haber dicho 'No'"

Haiku 079

"Recomendaciones para simplificar nuestra vida personal:
1. Identificar lo que es realmente importante y nos gusta hacer
2. Analizar los compromisos y eliminar los no importantes
3. Simplificar el día
4. Dejar espacio entre tareas y citas para no sentir la sensación de estar siempre apurado
5. Respirar profundo y disfrutar cada tarea
6. Hacer una tarea a la vez
7. Eliminar los factores estresantes
8. Crear tiempo para la soledad
9. Dejar tiempo para no hacer nada
10. Incluir placeres simples durante el día
11. Practicar el estar en el ahora"

Haiku 080

"Debemos crear nuestra rutina tranquilizante de las mañanas, con el tiempo se volverá un hábito poderoso que no estaremos dispuestos perder. Con ella podremos:
1. Preparanos para el día y fijar nuestras metas
2. Hacer cosas que normalmente no tenemos tiempo para hacer
3. Hacer algo placentero, tranquilizador y relajante."

Haiku 061-070

2010-11-03T05:43:00.000-07:00

Haiku 061

"No compliques el manejo del tiempo, siempre evita ser inflexible o tener horarios complejos"

Haiku 062

" La fluidez es la capacidad de sumergirse completamente en una tarea, es un estado que puede generar un aumento de la productividad y la felicidad. La fluidez es un estado mental que se da cuando uno se entrega a una tarea y se olvida del mundo que lo rodea. El secreto está entonces en sumergirse en este estado a voluntad."

Haiku 063

"Para entrar en estado de fluidez necesitamos:
1. Elejir una tarea que nos apasione
2. Que esta tarea represente un reto
3. Eliminar las distracciones
4. Sumergirnos completamente en la tarea
5. Entusiasmarse y disfrutar"

Haiku 064

"Establecer prioridades nos permite identificar las Tareas más importantes de cada día y lograr que sea esta lista de tareas la que rija nuestro dia, no nuestro horario."

Haiku 065

"Reducir antes de organizar, eliminar tareas, delegarlas, posponerlas y renunciar a compromisos. Enfocarnos siempre en simplificar, reducir, eliminar."

Haiku 066

"No debemos permitir que las tareas pequeñas adquieran prioridad sobre las tareas más importantes ."

Haiku 067

"Si invertimos todo el dia en el correo electrónico o entrando y saliendo de éste para revisar nuevos mensajes, nunca tendremos tiempo para realizar lo verdaderamente importante"

Haiku 068

"No revises el correo electrónico a primera hora de la mañana, si lo haces estarás permitiendo que éste dictamine el resto de la jornada, en lugar de decidir uno mismo las tareas mas importantes"

Haiku 069

"Una buena recomendación para entrar en estado de fluidez y concentración es desactivar las notificaciones y alertas del correo electrónico, éstas distraen y te desenfocan de las tareas más importantes"

Haiku 070

"Internet puede convertirse en un agujero de productividad que puede controlar nuestras vidas, acá también deben establecerse limitaciones para usarla más eficientemente"

Haiku 051-060

2010-10-29T05:01:00.000-07:00

Haiku 051

"Simplificar la lista de proyectos - Paso 1: Tener tu propia lista de proyectos
A veces es mejor pedir perdón que pedir permiso, esto es, hacer lo que se piensa que es correcto y notificarlo al jefe más adelante, después de haber tenido éxito"

Haiku 052

" Simplificar la lista de proyectos - Paso 2: Dilación
Si tu jefe insiste en que trabajes en más de tres proyectos a la vez, es hora de recurrir a las tácticas de dilación. esto es, seguir concentrado en los tres proyectos principales, tratar de completarlos lo antes posible y dilatar los demás, pedir prórogas, delegar tareas a otros, decir con sinceridad que no se alcanzó, en fin, hacer dilaciones honestas"

Haiku 053

"Simplificar la lista de proyectos - Paso 3: Hablarle al jefe sobre este sistema
Compartir este esquema de simplificación con su jefe, mostrarle sus beneficios y asegurarnos de cumplir las promesas que le hagamos"

Haiku 054

"Simplificar la lista de proyectos - Paso 4: Pedirle al jefe que elija
Si ninguna de las estrategias anteriores funciona y su jefe insiste en agregarle mas proyectos y que trabaje en ellos todo el tiempo, entonces debe decirsele con franqueza y honestidad que sólo contamos con una cantidad limitada de tiempo y que no puede hacer todo a la vez, luego invitarlo a que él elija tres proyectos principales, y decirle que centrará toda su atención en terminarlos y que luego de eso se seguirá con los otros tres. Si él no admite que el tiempo es limitado, pues entonces quizá sea aconsejable mirar otras opciones de empleo, pues le están exigiendo más de lo humanamente posible"

Haiku 055

"Las Tareas mas importantes (TMI)
El poder de las limitaciones funciona si elegimos las tres tareas más importantes que se convertirán en el centro de atención de nuestro día, son aquellas que tenemos más ganas de hacer, aquellas que queremos asegurarnos de completar.
Una vez completadas éstas, se pasa a tomar las demás tareas del día."

Haiku 056

"Por lo menos una de las TMI debe estar asociada a nuestras metas, para asegurarnos que estamos movilizandonos hacia el logro de dicha meta."

Haiku 057

"Una recomendación es ejecutar las TMI a primera hora en la mañana, no posponerlas para más tarde, pues nos otras tareas nos atraparán y finalizaremos el día sin haber culminado las TMI."

Haiku 058

"Claves para hacer que las TMI funcionen:
1. Establecerlas a primera hora de la mañana
2. Limitarlas a tres
3. Asegurarse que mínimo una de ellas este asociada a una meta o proyecto más importante
4. Concentrar nuestra atención en cumplirlas, por encima de todo lo demás
5. Cuando se realicen las TMI asegurarnos de no hacer nada más, es decir, concentrarnos solo en culminarlas"

Haiku 059

"Dividir las cosas en tareas pequeñas que puedan hacerse en una hora o menos, las tareas pequeñas siempre son mejores que las grandes"

Haiku 060

"No pospogamos los asuntos, sólo empecemos. Una vez hayamos empezado, ganaremos impulso y habremos atravesado la barrera inicial de la resistencia, lo cual nos dará un impulso enorme"

Haiku 045-050

2010-10-25T04:47:00.000-07:00

Haiku 045

"Meta = Energía + Concentración + Motivación"

Haiku 046

" Acometer varias metas a la vez diluye la energía, la concentración y la motivación disponibles, causando agotamiento después del entusiasmo, por ello debemos limitarnos al menor número de metas posibles y así lograremos más, aplicaremos limitaciones con el fin de aumentar nuestra eficiencia, ese es el poder de lo simple"

Haiku 047

"El sistema de meta única nos invita a enfocarnos en una meta a la vez, dividirla en pasos concretos (submetas) y concentrar toda nuestra energía en una submeta cada vez"

Haiku 048

"Sistema de meta única:
1. Elija una meta: Sólo una, una que pueda lograr en seis meses, aquella que tenga muchos deseos de alcanzar, conviertala en su prioridad #1concéntrese en ella por completo hasta que pueda marcarla como borrada de la lista.
2. Dívidala en submetas: Enfocarnos en submetas, que nos permiten definir pasos más cortos que pueden ser logrados de un modo más inmediato.
3. Meta Semanal: Cree una meta semanal que lo acerque más a la meta que se fijó
4. Acción diaria: Cada día elija una acción que lo acerque más a la meta semanal, haga que esta acción sea la tarea más importante del día, llévela a cabo antes de hacer cualquier otra cosa, esto lo mantendrá enfocado en su meta única."

Haiku 049

"Identifique la lista de proyectos personales y laborales, si tiene entre diez y veinte esta es una alerta de ineficiencia, elija tres y llévelos a una lista simplificada de proyectos, concentre toda su energía en ellos y los demás ubíquelos en una Lista en turno, la cual será abordada una vez termine los tres mas importantes. Es deseable que uno de los tres seleccionados esté directamente relacionado con la meta única y para que este sistema funcione, cada proyecto debe poder terminarse a mas tardar en un mes, ojalá en una semana o dos. "

Haiku 050

"Enfocarnos en concluir: El verdadero centro de atención de cualquier proyecto es llevarlo a cabo, concluirlo, cada día enfocarnos en hacerlo avanzar a su terminación, para ello debemos:
1. Tener en mente el resultado
2. Pasar de proyectos a tareas
3. Elejir tareas que nos lleven a terminar
4. Evaluar el progreso para conservar el rumbo "

Haiku 040-044

2010-10-21T04:53:00.000-07:00

Haiku 040

"La mejor fórmula para mantener el entusiasmo durante la formación de un hábito es empezar en pequeño, con pequeños incrementos que vayan asegurando el éxito."

Haiku 041

" Si queremos emprender o cambiar algo en nuestra vida y tratamos de abarcar demasiado, nuestra concentración se diluirá y nuestra eficiencia disminuira, en vez de eso, debemos empezar en pequeño para potenciar la concentración y aumentar nuestro poder "

Haiku 042

"Al empezar en pequeño acumulamos energía como una represa, y toda esa energía y entusiasmo nos darán la fuerza para que nuestra iniciativa sea de largo aliento y disminuye enormemente nuestra probabilidad de fracasar"

Haiku 043

"El obtener un éxito pequeño se convierte en nuestro punto de partida para construir otro, una serie de éxitos pequeños sumarán uno grande y nos dan una sensación de logro incomparable"

Haiku 044

"El cambio gradual es duradero, una serie de pequeños pasos a lo largo del tiempo nos darán cambios graduales que nos ayudarán a mantenernos en el curso de nuestro reto, nos darán las victorias tempranas y hará que no se dilate para nosotros el dulce sabor de la victoria"

Haiku 033-039

2010-10-20T05:56:00.000-07:00

Haiku 033

"La formación de nuevos hábitos es el secreto para hacer cambios duraderos que realmente mejorarán nuestra vida. Un hábito a la vez, durante un mes."

Haiku 034

"5 Pasos para formar un hábito:
1. Seleccionar el hábito: 1 por mes, aquel que tenga efecto en tu vida
2. Escribir un plan: Enunciar lo que se quiere lograr cada dia, el evento que antecederá al hábito y a quien le rendirás cuenta de tu avance.
3. Divulguar su meta en público: Difundir la noticia para conseguir aliados que serán tus ángeles guardianes
4. Rendir cuentas diariamente sobre el progreso: Contarle a tus ángeles si tuviste éxito o no
5. Celebrar: Una vez establecido el hábito, celebrar y perseverar para mantenerlo"

Haiku 035

"El compromiso con el hábito: El sólo hecho de comprometernos con un hábito, fijarnos una meta medible y enunciarlo ante un grupo de personas, es un paso enorme para hacer que el cambio o creación del hábito sea un éxito"

Haiku 036

"Rendir cuentas: Rendir cuentas a diario hace que queramos cumplir el hábito todos los días para que los demás sepan de nuestro éxito y además nos da una sensación de recompensa"

Haiku 037

"Ánimo: Hablarles a los demás sobre nuestro reto, nos permitirá obtener apoyo en los momentos en los que lo necesitemos, los demás podrán alentarnos y ayudarnos a forjar el hábito"

Haiku 038

"Inspiración: Que mejor motivación que ver que a otros les está yendo bien en su proceso, si ellos son capaces.. Yo también. Es recomendable encontrar un grupo que le ayude a perseverar y a potenciar el poder para forjar el hábito"

Haiku 039

"Reglas para la formación de hábitos:
1. Un sólo hábito a la vez: La concentración es clave para obtener el éxito
2. Elejir una meta fácil: Comenzar en pequeño, cuando tengamos más habilidad nos pondremos retos más grandes
3. Elejir algo medible: Debemos poder identificar si tuvimos éxito o no
4. Conciencia: Es recomendable hacer el cambio de hábito a la misma hora cada día, esto aumenta las probabilidades de que se convierta en un hábito
5. Rendir cuentas: Diariamente, no cada dos o tres dias, esto mantendrá la sensación de poder
6. Conservar una actitiud positiva: Prepararse para los altibajos, recibirlos y seguir adelante, la vergüenza no tiene cabida "

Haiku 021 - 032

2010-10-19T05:20:00.000-07:00

Haiku 021

"Algunos beneficios de establecer límites a lo que hacemos:
1. Las cosas se simplifican
2. Nos centramos y enfocamos la energía
3. Nos centramos en lo que es importante
4. Nos ayuda a terminar lo que hacemos
5. Le demuestra a los demás que nuestro tiempo es importante
6. Nos hace más eficientes, pues hacemos menos trabajo improductivo
7. Usamos nuestra energía y tiempo en algo que tendrá un efecto duradero"

Haiku 022

"En vez de quedar a merced de un torrente de tareas, caprichos y peticiones de todos los demás, debemos preguntarnos ¿Qué es lo esencial? y enfocar toda nuestra energía en ello"

Haiku 023

"Para elegir lo esencial debemos preguntarnos:
¿Qué nos importa?
¿Cuáles son los principios con los que quiero regir mi vida?
Una vez resuelto esto, cada acción que haga debe estar alineada a la respuesta"

Haiku 024

"Si conozco cuales son mis metas puedo establecer acciones para lograrlas"

Haiku 025

"Para elegir lo esencial y simplificar es de utilidad preguntarnos:
1. ¿Qué nos agrada?
2. ¿Cuáles son las cosas más importantes de nuestra vida?
3. ¿Qué tendrá el mayor efecto si lo hago?
4. ¿Es una necesidad o un deseo?"

Haiku 026

"Simplificar no significa dejar la vida vacía, lo que queremos es dejar espacio para las cosas que realmente queremos hacer"

Haiku 027

"Si queremos que los demás respeten nuestro tiempo debemos empezar por respetarlo nosotros mismos, ahí está el poder del "No".
Debemos aprender a decir "No", como un compromiso necesario para ceñirnos a los asuntos esenciales que nos traeran beneficios a largo plazo"

Haiku 028

"La concentración en la herramienta más importante que tenemos, al concentrarnos somos más eficientes, logramos las metas y disminuimos la ansiedad y el estrés"

Haiku 029

"Para mejorar nuestra vida debemos :
1. Concentrarnos en una meta
2. Concentrarnos en el ahora
3. Sumergirnos por completo para obtener fluidez
4. Ganar conciencia de mis pensamientos negativos y reemplazarlos por positivos
5. Agradecer lo que se nos ha dado."

Haiku 030

"El secreto para preservar la salud mental y aumentar la eficiencia: Ejecutar una sóla tarea a la vez y trabajar del modo más sencillo posible"

Haiku 031

"Ejecutar varias tareas de forma simultánea es menos eficiente por el cambio de enfoque, nos estresa y nos hace errar, por que es más complejo. El reto es tomar las riendas para hallar un oasis de cordura y calma"

Haiku 032

"Para conservar la calma, la productividad y la eficiencia y la cordura debemos enfocarnos en el presente en vez de en el pasado o en el futuro"

Haiku 006 - 020

2010-10-14T05:32:00.000-07:00

Haiku 006

"Concentra toda tu energía y atención en un reto específico y todos los obstáculos se vendrán abajo"

Haiku 007

"Aplica el concepto de meta única: Haz sólo una cosa a la vez, enfoca toda tu energía en una meta y la lograrás. Sólo es cuestión de poner límites y enfocarse en lo esencial"

Haiku 008

"Los principios de la productividad simplificada:

1. Establecer limitaciones.
2. Elegir lo esencial.
3. Simplificar.
4. Enfocarse.
5. Formar hábitos.
6. Empezar en pequeño"

Haiku 009

"Hacer una enorme cantidad de cosas no es sinónimo de estar haciendo algo significativo"

Haiku 010

"Al establecer limitaciones se tiene que elegir lo esencial, por lo tanto debemos aprender a establecerlas en todo lo que hacemos"

Haiku 011

"Al elegir lo esencial se genera un gran efecto con recursos mínimos. Siempre elije lo esencial para maximizar tu tiempo y energía. Así lograrás hacer menos cosas, pero que tienen un mayor efecto"

Haiku 012

"Examina tu lista de tareas y para cada una de ellas pregúntate:
¿ Hacer esta tarea tendrá efectos que durarán más allá de esta semana o este mes?
¿Como cambiará mi empleo, mi carrera, mi vida?
¿De qué modo favorecerá una de mis metas a largo plazo?"

Haiku 013

"Identifica las cosas que realmente quieres lograr y planea tus tareas para que cada cosa que hagas acerque tu meta"

Haiku 014

"Elige las tareas que generen un gran efecto en vez de tratar de abordarlas todas, sin tener en cuenta la relevancia que éstas pueden tener en tu vida"

Haiku 015

"Establece limitaciones para así forzar las elecciones, escoger lo esencial y encontrar el poder de lo simple"

Haiku 016

"Si hay alguna tarea que está agobiando tu vida, simplifícala , ese es el poder de lo simple"

Haiku 017

"Tienes demasiados proyectos?. Limitalos a tres"

Haiku 018

"Vivir sin limites nos debilita de muchas maneras, diluye nuestro poder y eficiencia y nos dispersa demasiado. Nos extenúa de tal modo que nos deja sin energía para manejar los asuntos importantes"

Haiku 019

"Lo que no tiene limites es débil. Aprenda a enfocarse a si mismo con límites y su fuerza se incrementará"

Haiku 020

"Pasar de una vida sin límites, agobiante y no muy eficiente a una vida con límites, un centro y poder, constituye una transformación asombrosa"

Haiku 001 - 005

2010-10-13T11:21:00.000-07:00

El Poder de lo Simple
de Leo Babauta
Editorial: Norma
I.S.B.N : 9789584518866

Saturación, una palabra para representar el volumen de información, ocupaciones y responsabilidades a las que nos enfrentamos día a día. Este libro, nos ayuda a ganar conciencia del reto que tenemos para manejarla adecuadamente, y de una manera simple y clara nos da algunas recomendaciones y herramientas que nos pueden facilitar mucho la vida. Espero a través de unos “haikus”, si me permiten llamarlos así, compartirles textualmente (Por ello cito a su autor: Leo Babauta, El Poder de lo Simple) esos bloques constructivos sobre los cuales podemos apoyar la construcción de nuestra nueva realidad. Así que comencemos!!!

Encontrar la calma en medio del caos - ¿Qué solución hay para manejar una abrumadora carga de ocupaciones e información?

Haiku 001

"Ponerle limites a la cantidad de cosas que consumimos y hacemos, aprovechar al máximo el tiempo enfocándonos en las cosas mas importantes en lugar de enfocarnos en todo"

Haiku 002

"Solo realizar algunas tareas, aquellas que tengan el mayor efecto posible, todo esto haciendo elecciones, elecciones correctas"

Haiku 003

"Mi vida es mejor cuando la simplifico, cuando reduzco el bullicio y puedo disfrutar de las cosas que me gustan.

Mi trabajo resulta mejor cuando elimino las distracciones y puedo concentrarme"

Haiku 004

"La simplicidad que busco en mi vida es la simplicidad en lo que hago. Hacer menos, no más, pero lograr más gracias a las elecciones que hago"

Haiku 005

"La simplicidad se resume en dos pasos:

1. Identificar lo esencial

2. Eliminar el resto"

Bienvenida

2010-10-13T11:10:00.000-07:00

Hola ! ! !

Este es el espacio donde llevare un registro de las lecturas que hago, para ello, recopilaré esas frases, párrafos y textos que considero de valor y que serán como un mantra para mi.

Gracias a todos los autores de esos libros maravillosos que han llegado a mis manos, cada uno de ellos es una ventana que se abre a nuevas experiencias y pensamientos que le dan forma a mi vida. Tomaré prestadas sus valiosas apreciaciones, esperando que así como me ayudaron a mi, puedan ayudar a otros.

Un haiku según wikipedia es :

El haiku (俳句, haiku^?), derivado del haikai, consiste en un poema breve de tres versos de cinco, siete y cinco sílabas respectivamente. Es una de las formas de poesía tradicional japonesa más extendidas.

La primer referencia que encontré a esta palabra fue en el libro El Poder de lo Simple de Leo Babauta, donde explicaba que a pesar de ser elaborados con una estructura simple, los haikus son poesias hermosas. De igual forma, espero que las entradas de este blog, sean pequeñas y simples, pero poderosas y puedan ser usadas por ustedes y por mi como una referencia sobre temas que considero de valor y que quiero tener siempre a la mano como una herramienta útil en mi vida.